Estime de soi

Il est possible de changer

Évaluation de votre estime 
Vous arrive-t-il de penser à . . . 

Je suis stupide, laid, gros, moins bon que les autres...'
Je néglige mon alimentation, mon sommeil, ma consommation d'alcool '
Je me sens couplable d'imposer des limites ou dire non aux autres.
Parfois, j'ai l'impression que les autres sont plus important que moi. 
En présence des autres, je ressens une insécurité ou je suis nerveux.
J'ai de la difficulté à mentionner ce que je pense réellement ou ce que j'ai besoin.
Je pense souvent à : “Si jamais____________________ arrivait”

 
 
Si vous avez des doutes sur votre estime ou votre capacité de vous affirmer consulter un de nos psychologues pour apprendre comment nous pouvons vous aider.
 
Voir le lien pour plus de détails: Les symptômes de l'estime de soi, les causes, les traitements .
 
Estime de soi est la base de notre bonheur relationnelle
Prendre rendez-vous

Comment changer?
6 étapes

1- Se connaître et s'accepter
2- Se fixer des objectifs
3- Apprécier qui nous sommes
4- Créer des liens positifs (amis, travail...)
5- S'affirmer
6- Adopter une attitude favorable au développement de l'estime de soi
Estime et Affirmation
L'un et l'autre sont essentielles
ESTIME DE SOI
 
C'est la connaissance soi, de ses forces et de ses limites, de ses besoins, de ses rêves. C'est une imgage de soi qui est en contact avec ce que vous êtes réellement.
AFFIRMATION DE SOI
 
C'est la capacité de répondre à ses besoins, de respecter ses forces et ses limites. C'est aussi la capacité d'exprimer clairement aux autres ce que nous avons besoin pour nous respecter et être heureux.

Notre adresse

INDICATIONS:
Face à l'hôpital Charles-Lemoyne
Dans le Complexe Médical Pierre-Brault
 
ADRESSE DU BUREAU
3141 Boulevard Taschereau, suite 216
Greenfield Park, (Québec)
J4V 2H2
 
 
 
 
Stationnement  à l'arrière de l'édifice = 5 dollars 
Guichet de paiement au rez-de-chaussé 
Paiement en argent ou carte de crédit 
 
 
Nos bureaux sont situés dans le Complexe Pierre-Brault
Bureau et stationnement accessibles aux fauteuils roulants